Inilah Cara mengobati Flu Dengan cepat

kadang Flu bisa hilang dengan sendirinya setelah 4 atau sampai 7 hari. tapi tidak ada salahnya jika anda mencoba metode-metode di bawah ini untuk meredakan bahkan menyembuhkan flu dengn cepat.

1. Berkumurlah dengan air garam yang hangat.

Air garam yang hangat bisa membantu melembapkan tenggorokan yang gatal. Masukkan ¼ sampai ½ sendok teh garam kosher (garam murni tanpa tambahan yodium) atau garam untuk mengawetkan makanan ke dalam 236 ml air suling atau air rebus hangat.

Berkumurlah dengan air tersebut selama satu menit, lalu ludahkan. Ulangi setiap beberapa jam sekali bila perlu.
Jangan menyuruh anak-anak berkumur. Mereka bisa menelan air garam tersebut secara tidak sengaja

2. Konsumsi Vitamin C

vitamin c

Vitamin C merupakan antioksidan yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Memang Vitamin C tidak bisa "menyembuhkan" flu, namun vitamin ini bisa membantu tubuh agar bisa sembuh lebih cepat.[4] Kebanyakan orang dewasa harus mengonsumsi antara 65 hingga 90mg sehari, dan tidak boleh melebihi 2.000mg dalam sehari.

Sumber makanan yang kaya dengan vitamin C di antaranya buah jeruk, paprika hijau dan merah, kiwi, bayam, serta buah-buahan dan dan sayuran mentah lainnya.
Jangan mengonsumsi vitamin C secara berlebihan. Selain adanya kemungkinan kecil terjadi overdosis, tubuh Anda juga tidak bisa menyimpan kelebihan vitamin C yang Anda konsumsi. Kelebihan yang tidak digunakan oleh tubuh Anda akan dikeluarkan melalui urin.

3. Minum Cairan Dalam Jumlah Yang Cukup

Asupan cairan yang cukup bisa membantu meringankan tenggorokan yang nyeri. Minumlah banyak air putih, jus, atau kaldu bening. Bila muntah, mungkin Anda harus minum minuman olahraga yang mengandung elektrolit untuk memulihkan keseimbangan elektrolit di tubuh Anda.

Minum air lemon hangat yang dicampur dengan madu untuk membantu melonggarkan saluran hidung yang tersumbat. Campurlah air perasan dari ½ buah lemon dengan 1 cangkir air hangat. Tambahkan madu sesuai selera dan aduk campurannya.
Jus apel yang hangat bisa meringankan tenggorokan yang nyeri. Tuangkan jus apel ke dalam cangkir tahan panas dan panaskan di dalam microwave selama satu menit.
Wanita harus minum minimal 9 gelas (2,2 liter) cairan per hari ketika dalam kondisi sehat. Pria harus minum minimal 13 gelas (3 liter) cairan per hari ketika dalam kondisi sehat. Ketika sedang sakit, Anda harus minum lebih banyak cairan.
Jangan mengonsumsi alkohol dan minuman yang mengandung kafein. Alkohol bisa memperparah radang. Baik alkohol maupun kafein bisa membuat Anda kekurangan cairan.

4. Perbanyak Istirahat

Tubuh Anda perlu istirahat agar bisa sembuh dengan cepat, jadi teruslah berisitirahat dan mintalah perpanjangan cuti sakit. (Selain itu, rekan kerja Anda juga tidak ingin tertular flu dari Anda.) Terlalu memaksakan diri bisa memperlemah sistem kekebalan tubuh, yang membuat flu yang Anda derita akan sulit sembuh.

Cobalah melakukan tidur siang dalam waktu yang lama, karena flu bisa membuat Anda merasa letih dan Anda harus menjaga kekuatan tubuh Anda.
Bila sulit bernapas ketika sedang tidur, ganjal kepala Anda dengan bantal agar bisa lebih mudah bernapas.

5. Ketahui Kapan Pergi ke Dokter

Biasanya, dokter akan menyuruh Anda untuk mengobati flu biasa dengan obat-obatan yang disebutkan di artikel ini. Namun, Anda harus segera mencari bantuan medis bila mengalami gejala flu atau pilek yang parah, atau sebelumnya pernah didiagnosis terserang penyakit pernapasan. Pergilah ke dokter bila Anda mengalami salah satu gejala di bawah ini: